Что такое инсульт и как его предотвратить
Инсульт – это синдром острого нарушения кровообращения головного мозга. Возникает, как правило, на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Из 100 человек, перенесших инсульт:
- 35 умирают в первые 30 дней после инсульта,
- 13 умирают от осложнений в течение 1 года после инсульта,
- 20 становятся инвалидами частично, т.е. могут себя обслуживать.
Только 22 человека частично восстанавливаются после инсульта, т.е. могут работать.
Вы находитесь в группе риска, если:
1. Ведёте малоподвижный образ жизни.
2. Имеете повышенное артериальное давление (гипертония).
3. Едите много жирного, сладкого, солёного.
4. Курите.
5. Злоупотребляете алкоголем.
6. Испытываете постоянные стрессы.
7. У вас сахарный диабет или ишемическая болезнь сердца.
8. Один или оба родители перенесли инфаркт или инсульт.
9. У вас порок сердца, аритмия или вы перенесли инфаркт миокарда.
10. Вам больше 50 лет. Максимальный риск инсульта наступает после 50 лет и возрастает вдвое на каждые 10 лет.
11. Вы женщина и применяете гормональные оральные контрацептивы без контроля со стороны врача.
Риск повышается, если вы курите и страдаете варикозным расширением вен.
Профилактика инсульта
При этом потребление жиров, масла, сладостей и алкоголя следует максимально сократить.
Норма для взрослого человека
120/80 мм рт.ст.
Ранние признаки и первая помощь при сердечном приступе (инфаркте миокарда)
Характерные признаки сердечного приступа
- Внезапно (приступообразно) возникающие боли в грудной клетке (в области сердца, за грудиной).
- Характер болей: давящие, сжимающие, жгущие, ломящие.
- Продолжительность болей: более 5-15 минут.
- Могут ощущаться или «отдавать»: в левую лопатку, шею, плечо, нижнюю челюсть, в правую половину грудной клетки, в верхнюю часть живота.
- Могут сопровождаться: чувством нехватки воздуха, одышкой, резкой слабостью, холодным потом, тошнотой, рвотой.
Нехарактерные признаки сердечного приступа
- колющие, пульсирующие, сверлящие, постоянные ноющие в течение многих часов и не меняющие своей интенсивности боли в области сердца или в конкретной чётко очерченной области грудной клетки. При сомнении лучше вызвать скорую помощь.
Инфаркт миокарда - это гибель участка сердечной мышцы, обусловленная острым нарушением кровообращения в этом участке.
Такое состояние несет прямую угрозу жизни, поэтому требует экстренной госпитализации человека в кардиологическое отделение. Если своевременная помощь не оказана, то патологический процесс чаще всего завершается летальным исходом.
Инфаркт миокарда является сейчас одной из основных причин инвалидности во взрослом возрасте, а смертность среди всех заболевших составляет 10-12%.
Характерные признаки инфаркта миокарда:
- Внезапно (приступообразно) возникающие давящие, сжимающие, жгучие, ломящие боли в грудной клетке (за грудиной) продолжающиеся более 5 минут;
- Аналогичные боли часто наблюдаются в области левого плеча (предплечья), левой лопатки, левой половины шеи и нижней челюсти, обоих плеч, обеих рук, нижней части грудины вместе с верхней частью живота;
- Нехватка воздуха, одышка, резкая слабость, холодный пот, тошнота часто возникают вместе, иногда следуют за или предшествуют дискомфорту/болям в грудной клетке;
- Не редко указанные проявления болезни развиваются на фоне физической или психоэмоциональной нагрузки, но чаще с некоторым интервалом после них.
Как предупредить инфаркт?
В борьбе с инфарктом миокарда ключевое значение имеет осуществление мероприятий, направленных на снижение уровня факторов риска, которые способствуют развитию заболеваний сердца и сосудов. Избежать инфаркта поможет отказ от вредных привычек, активный образ жизни, систематические умеренные физические нагрузки, поддержание массы тела в пределах возрастной нормы, правильное питание.
Быть здоровым? В первую очередь у Вас должны быть нормальными основные параметры человеческого организма:
- Индекс массы тела (ИМТ) меньше 25 (ИМТ = вес (в кг) / рост2 (в м).
- Окружность талии: для мужчин < 94 см, для женщин < 80 см.
- Уровень артериального давления < 140/90 мм рт. ст. лучше < 130/80 мм рт. ст.
- Частота сердечных сокращений < 70 ударов в минуту.
- Уровень общего холестерина сыворотки крови < 5 ммоль/л.
- Уровень сахара крови натощак < 5 ммоль/л.
Добиться нормальных показателей у большинства людей можно достаточно просто, следует соблюдать лишь принципы здорового образа жизни.
Опубликовано: 12.12.2017 16:59 Актуализировано: 12.12.2017 16:59 Просмотров: 1658
© 2024 Администрация города Смоленска
214000, Смоленск, ул. Октябрьской революции, 1/2, e-mail: smol@smoladmin.ru
Официальный сайт Администрации города Смоленска не является средством массовой информации
Зарегистрируйтесь на портале госуслуг – получите единый ключ доступа ко всем государственным сайтам.
Благодаря ему вы можете прямо из дома получить множество услуг!